Olá, Eu sou a Nutricionista Natália Vidal

Há mais de 17 anos ajudo mulheres a emagrecerem com saúde, sem dietas restritivas e sem terrorismo alimentar.

Ao longo da minha trajetória, percebi que a maior parte das mulheres que chegam até mim já tentou de tudo: dietas restritivas, cortar grupos alimentares inteiros, contar calorias obsessivamente. E mesmo assim, sentem que o corpo não responde mais como antes, principalmente depois dos 40 anos, quando hormônios, rotina, estresse e sono entram na equação.

Por isso, meu trabalho não é entregar mais uma dieta pronta. É construir, junto com você, um plano alimentar possível para a sua vida real, que respeite sua rotina, sua fase hormonal e sua relação com a comida.

Acredito que comida não deveria gerar culpa. Meu papel é te ajudar a comer com mais consciência e menos medo, entendendo que nada é proibido e que equilíbrio é mais sustentável do que restrição.

Atendo presencialmente na Ilha do Governador/RJ e também online, para mulheres de outras regiões que buscam o mesmo acompanhamento próximo e personalizado.